¿Cómo cuidar tu piel Vata dosha según Ayurveda?

En este post profundizaremos en como tratar y cuidar nuestra piel según la filosofía de Ayurveda. En nuestro post inicial hablamos sobre los tipos de piel según los doshas en Ayurveda. Podéis leer más sobre la tipología de la piel, una diferenciación básica entre los tipos de piel según los doshas pinchando en este link.

Tipos de piel según los doshas en Ayurveda

Dividimos los tipos de piel en tres tipos VATA dosha,  KAPHA dosha y  PITTA dosha. Además de estos tres tipos principales existen pieles mixtas, que tienen más de un dosha. Les dedicaremos un post específico para explicar cada tipo de piel y os daremos toda la información necesaria para cuidar vuestra piel con los principios de Ayurveda.

Personas con piel Vata dosha tienen tendencia sufrir la ansiedad, nerviosismo y preocuparse en exceso.  Estas tendencias condicionan nuestra piel y la hacen aún más seca, áspera y con pecas y arrugas.

¿Cómo se distingue la piel VATA dosha?

VATA dosha (aire) representa la energía en movimiento.

Piel VATA está representada por estas características:

    • seca
    • fina
    • fría al tacto
    • se deshidrata fácilmente
    • con falta de circulación
    • con manchas oscuras
    • vulnerable ante el viento y ambiente frío
    • con falta de sebo y hidratación
    • los signos de  envejecimiento (por ejemplo las arrugas) de la piel también representan VATA dosha
    • con falta de luminosidad


Mala circulación es la culpable de no traer suficiente nutrición a nuestros tejidos y células lo que lleva a la destrucción de las células de piel.

Falta de luminosidad, arrugas, pecas, envejecimiento prematuro y puntitos negros son algunas condiciones que manifestará la piel Vata dosha si no la cuidamos con propiedad.

Vata es la fuerza de movimiento. Es responsable de todas las actividades de nuestro cuerpo y de las sensaciones. Controla el movimiento y la circulación de sangre, la entrada y la salida de aire de nuestros pulmones, secreciones de nuestro cuerpo y la entrada de los nutrientes en nuestras células.

Dado que piel Vata dosha tiene tendencia a la sequedad y falta de circulación va a manifestar signos de envejecimiento prematuro. Por eso la nutrición es la clave de éxito.

Para volver al estado de equilibrio del que hemos hablado en el post inicial (¿os acordáis que todo en nuestro cuerpo tiende a equlibrarse?) vamos a tener que aportarle a la piel Vata dosha: calor, grosor, suevidad, serenidad y oleosidad.

¿Cómo podemos equilibrar la piel Vata dosha?

  • ulilizar los limpiadores muy suaves, indicados para pieles sensibles y secas. Como por ejemplo la purina limpiadora Artemisa de la marca Karicia disponibles en nuestro centro Zen Estetic. Limpia, hidrata, nutre y equilibra además de mejorar la elasticidad y el nivel de hidratación en la piel.
  • hidratar la piel inmediatamente después de limpiarla para no dejarla desprotegida
  • buscar productos que hidraten, calienten y proporcionen a la piel ácidos grasos esenciales. Podemos utilizar por ejemplo el coco, las almendras, el sésamo, aceite de oliva, la miel o mantequilla de karité.
  • asegurarnos que nuestras dietas incluyen grasas saludables como los aguacates, frutos secos y pescado graso.
  • evitar ejercicios explosivos. Elegir ejercicios equilibrantes como yoga, pilates, natación, baile o senderismo.
  • proteger nuestra piel del medio ambiente y ponernos pamelas, sombreros, bufandas, pañuelos y guantes.
  • evitar comidas secas y frías. Adiós a las ensaladas, batidos con hielo, etc. Verduras salteadas, cremas de veruras, sopitas calientes…todo eso lo agradecerá piel Vata dosha.
  • utilizar especias con propiedades calentadoras como el jengibre, pimienta negra, canela, cardamomo y comino. Pero evitar especias que calientan en exceso como cayena.
  • evitar cafeina, nicotina, comidas fritas y alcohol (sobre todo licores fuertes).
  • mantener nuestro tiempo caliente da igual la temperatura del ambiente. Sobre todo la zona lumbar, los pies, la cabeza y el pecho.
  • crear una rutina y horarios regulares para comer, dormir y trabajar.
  • crear un estado relajante para nuestros cuerpos y nuestras mentes. Persona Vata dosha y por lo tanto su piel Vata dosha se equilibra a través de una vida consciente, presente en cada momento, consiguiendo que la vida no le afecte con sus prisas y su estrés constante.
  • hidratarnos durante el día con suficiente agua temperatura ambiente o infusiones templadas.
  • comer frutas dulces y jugosas como por ejemplo sandía, dátiles, higos, mangos, ciruelas, etc.
  • elegir sabores salados, dulces y agrios: quesos, lácteos, tomates, frutas que mecionamos en el punto anterior, atún, apio, algas marinas, etc.

Teniendo la piel Vata dosha puedes conseguir mantenerla jóven y luminosa. Aplica los consejos que te hemos dado en este post y conseguirás equilibrar tu piel y por lo tanto parar su envejecimiento prematuro.

Esperamos haberte ayudado con nuestros consejos pero si te queda alguna duda o quieres cuidar de tu piel de forma más profesional, cuenta con nosotras. En nuestro centro de belleza Zen Estetic en Playa San Juan Alicante disponemos de muchísimas opciones, tratamientos, rituales y métodos de diagnóstico para cuidar y mimar tu piel independientemente de tu dosha. Si tu piel es Vata dosha te recomendamos rituales hidratantes y nutritivos, como es el tratamiento por excelencia Prodige des Oceáns de Thalgo.

Muy pronto, en nuestros siguientes post os daremos todas las recomendaciones para tratar y cuidar la piel PITTA dosha y la piel KAPHA dosha.

Si queréis saber más podéis pedir asesoría en nuestro centro de estética en Alicante Playa San Juan donde hacemos tratamientos personalizados para cada piel según los doshas en Ayurveda.

También podéis seguir más consejos en nuestro blog y en nuestra página de Facebook y en nuestro Instagram. 😀

 

By | 2017-09-19T08:36:02+00:00 septiembre 8th, 2017|Antiaging, Ayurveda|0 Comments

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